Ich-Botschaft

Du-Botschaft

Arbeitsaufträge:

Beispiel: Ich bin traurig, wenn du mich auslachst, weil ich am Reck patze. Ich möchte aber weiter deine Freundin sein.

Mit einer Ich-Botschaft versucht man, das eigene Anliegen zu benennen und zu begründen, ohne die andere Person anzugreifen.


Beispiel: Du lachst mich immer aus, wenn ich am Reck patze. Hör auf damit! Oder: Du Blödmann, du lachst mich immer aus.

Mit einer Du-Botschaft greift man eine andere Person an.


Versetzt euch zurück in eine Situation, in der ihr mit einer Du-Botschaft reagiert habt und formuliert sie um in eine Ich-Botschaft.

• Welche Gefühle werden bei euch durch eine Du-Botschaft oder eine Ich-Botschaft ausgelöst?
• Wie kann sich eine Ich-Botschaft auf einen Streit auswirken?

Besprecht in eurer Kleingruppe miteinander, ob man sich besser mit einer Du-Botschaft als mit einer Ich-Botschaft selbst-behaupten kann.