Minimale Veränderung, maximale Wirkung
Autor:
James Clear
Kategorie: Nachdenkliches
In diesem Buch geht es darum, die Zeit effektiver zu nutzen und den Umgang mit Gewohnheiten kennenzulernen. Dabei werden generell effektive Tipps gegeben, vor allem aber um gute Gewohnheiten aufzubauen und negative zu vermeiden/sich diese abzugewöhnen. Durch die vielen Praxisbeispiele sowie den wissenschaftlich fundierten Hintergründen dazu ist der Inhalt des Buches gut auf den Alltag übertragbar. Es ist das mit Abstand beste Buch, welches ich zu persönlichen Weiterentwicklung gelesen habe!
Empfehlung:
Das Buch kann ich jedem einzelnen empfehlen. Vor allem aber jenen Menschen, die Schwierigkeiten haben, gute Vorsätze umzusetzen und niucht zufrieden mit dem eigenen Leben sind.
Das Geheimnis des Erfolgs: »Die 1%-Methode«. Sie liefert das nötige Handwerkszeug, mit dem Sie jedes Ziel erreichen. James Clear, erfolgreicher Coach und einer der führenden Experten für Gewohnheitsbildung, zeigt praktische Strategien, mit denen Sie jeden Tag etwas besser werden bei dem, was Sie sich vornehmen. Seine Methode greift auf Erkenntnisse aus Biologie, Psychologie und Neurowissenschaften zurück und funktioniert in allen Lebensbereichen. Ganz egal, was Sie erreichen möchten – ob sportliche Höchstleistungen, berufliche Meilensteine oder persönliche Ziele wie mit dem Rauchen aufzuhören –, mit diesem Buch schaffen Sie es ganz sicher.
